“毎朝ヨーグルトを食べているのですが、なかなかお通じが来ません。
どうやらヨーグルトによって配合されている菌が違うらしく、定期的に食べるヨーグルトを
変えないと効果が薄いそう。そんなの知らなかったよ。

それでヨーグルトの種類を変えることにしたのですが、他にもお通じに効果ありなことが
あるんじゃないかって探してみました。すると起きてから白湯を飲むってシンプルな方法が
見つかりましたよ。私も何週間か試してみたのですが、コレかなり効果があります。
午前中にちゃんとお通じがあるようになりました。サボるとその日は出ません。
なので毎日忘れず白湯飲んでます。ヨーグルトはそのうち種類変えます

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